栗子，“秋果之王”，秋季名不虚传的短命果！

 

中医以为，栗子性味温和，欧亿平欧亿娱乐平台台全球最强彩票大门户提供最丰富多彩的彩票游戏平台,欧亿平台注册中心24小时不打烊,绝佳的游戏平台,玩得更加开心,欧亿在线娱乐彩票平台欢迎您的到来!，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻等症。

 

栗子富含维生素 B1、B2 ，其中维生素 B2 的含量至少是大米的 4 倍，每 100 克还含有 24 毫克维生素 C，这是粮食所不能比较的。

 

鲜板栗所含的维生素 C 比公认含维生素 C 丰厚的西红柿还要多，更是苹果的10倍多……

 

一、细数板栗几大益处

 

1

益气补脾，健胃厚肠

 

《本草纲目》以为“栗味甘性温，入脾胃肾经。”

 

栗子是碳水化合物含量较高的干果种类，能供应人体较多的热能，并能协助脂肪代谢、保证机体根本营养物质供给，因此栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

 

2

防治心血管疾病

 

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，也还被称为“干果之王”，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体安康。

 

 

3

补气养虚

 

有些人患有气虚招致的咳嗽，咳嗽咳得不停，即使是睡觉也会被咳醒，十分痛苦。这时分用栗子就能缓解气虚所带来的咳嗽。

 

栗子中含有丰厚的核黄素，也就是维生素B2，常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡都很有益。很多人都患有重复性口腔溃疡，就能够常吃些栗子。

 

 

4

 

北栗补肾，南栗健脾

 

我国板栗有南北方之分，欧亿平台是开创行业内彩种最齐全，彩票玩法最欧亿登录多的平台，全天24小时提款充值并且支持26家银行充值提款，全天24小时在线客服为您提供贴心服务；分分彩全天22小时开奖；支持百家乐，21点，体育赛事等各种玩法；拥有vip客户服务专线，欧亿总代诚招代理，联系QQ：64555253，成效也有所区别：

 

北方栗个头小，含水量少，性偏温，补肾功用较强，健脾作用偏弱；

 

南方栗个头大，含水量高，性平，健脾益胃作用较强，抵消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等患者来说是很好的食补；

 

阳虚畏寒者，盐炒北栗子最好；

 

口舌生疮、咽干口苦等脾胃积热者，可少量生吃栗子，南栗子最优；

 

偏肾阴虚者，潮热盗汗，失眠多梦，可用栗子煮板，南北皆可。

 

二、美味又补益的板栗吃法

 

1、红枣蒸板栗

 

准备干红枣 70 克用热水泡透，去壳鲜板栗 350 克煮透后剥掉表皮，二者混合平均，参加适量冰糖，蒸至软烂即可食用。

 

2、板栗排骨汤

 

准备排骨 150 克，去壳鲜板栗 50 克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。

 

3、栗子粥

 

取栗子(鲜)30 克、粳米 50 克、山药(干)20 克、枣(干)10 克、姜 2 片，放入锅中，加清水适量，用文火煮成粥，调味即可。

 

4、板栗瘦肉煲

 

用鲜栗子 60 克，瘦猪肉适量，生姜数片，共炖食，每日 1 次。

 

安康提示

 

栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品味，但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，欧亿欧亿彩票平台,官网唯一指定登录平台。为您提供最优质的时时彩投注体验。以诚信为原则,以实力求发展,信誉好,深受广大客户的喜爱,欧亿娱乐平台佣有最强大的技术联盟,力争为玩家打造钻石级至尊体验,欢迎大家来欧亿游戏!，所以，一次不宜多食，最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，以免摄入过多的热量。

 

栗子这么好，不要再说由于怕费事而不吃栗子咯，为了孩子为了本人，多买些回来吧~

 

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